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  * 팔이 아픈 데 요가 동작을 해도 좋을까요? 2006/01/04  16:13
  글작성자: 관리자 [첨부된 파일이 없습니다.] homepage



일반적으로 팔이 아픈 것은 체형이 바르지 못하고 근육 형성이 잘못 되어 혈액순환이 잘 안 되는 까닭이 대부분인데요,
팔에 강한 자극을 가하는 자세가 아니면 전체적인 요가 자세를 하는 것이 오히려 도움이 됩니다.

절대 무리하지 않으면서 서서히 힘을 키워 가십시오.
팔의 힘을 키우고 근육 형성을 바르게 하기 위해서는 아헹가 요가의 로프 당기기 등의 효과가 탁월합니다.