정확한 아헹가 요가 행법으로 면역력을 키워 신종플루에 대비합시다. 신종플루는 인류가 처음 대하는 바이러스라고 한다. 증상은 독감과 비슷하지만, 체온이 높은 것이 좀 다르다. 타미플루라는 항 바이러스제가 치료제로 쓰이고 있는데, 발병한 지 48시간 이내에 투약을 해야 효과가 있다는 것이 전문가들의 전언이다. 현재까지 알려진 신종플루에 감염되지 않은 방법은 몸의 저항력(면역력)을 기르고, 손 씻기 등 개인위생을 철저히 하는 것 이다. 신종인플루엔자 A(H1N1) Q&A 신종인플루엔자 A(H1N1) 바이러스란 무엇입니까? 바이러스가 변이를 일으켜 기존에 없던 새로운 바이러스로, 현재 전세계적으로 사람에게 감염을 일으키고 있는 호흡기 질환의 원인 바이러스입니다. 신종인플루엔자 A(H1N1)는 사람간 감염이 되나요? 세계보건기구(WHO)와 미국 질병통제예방센터(CDC)에 의하며 사람간 전염이 가능한 것으로 보고되고 있습니다, 감염된 환자의 기침이나 재채기를 통해서 감염될 수 있습니다. 신종인플루엔자 A(H1N1) 증상은 어떤가요? 일반적 계절인플루엔자 증상과 크게 다르지 않으며, 발열과 함께 콧물, 인후통, 기침 등의 증상이 발생합니다. 사람들에게 따라서는 오심, 무력감, 식욕부진, 설사와 구토 증상이 함께 나타나기도 합니다. 신종인플루엔자 A(H1N1) 치료는 어떻게 하나요? 미국 질병통제센터(CDC)에 의하면 인플루엔자 치료제인 오셀타미비르(Oseltamivir, 상품명 타미플루)와 자나미비르(Zanamivir, 상품명 렐렌자)가 신종인플루엔자 A(H1N1) 치료제로 효과가 있다고 보고 되었습니다. 신종인플루엔자 A(H1N1) 전염기는 어떻게 되나요? 신종인플루엔자 A(H1N1) 증상발현 후 7일까지 전염이 가능한 것으로 보고 되고 있으며, 어린이의 경우에는 더 길어질 수도 있습니다. 신종인플루엔자 A(H1N1)를 막기 위해서는 어떻게 해야 하나요? - 재채기나 기침을 할 경우에는 화장지로 입과 코를 가리고, 화장지를 버린 후 손을 깨끗하게 씻으십시오. - 손을 자주 씻고, 손으로 눈, 코 입을 만지는 것을 피하십시오. - 발열이나 호흡기 증상 등이 있는 사람과는 접촉을 피하십시오. 돼지고기는 안심하고 먹어도 되나요? 신종인플루엔자 A(H1N1) 바이러스는 식품으로 전파되지 않기 때문에, 돼지고기나 돼지육 가공품을 섭취하는 것으로는 신종인플루엔자 A(H1N1)에 감염되지 않습니다. 또한 신종인플루엔자 A(H1N1) 바이러스는 70℃ 이상 가열하면 사멸됩니다. 질병관리본부는 현재 신종인플루엔자 A(H1N1) 예방을 위해 어떠한 조치를 취하고 있나요? - 해외로부터 유입되는 신종인플루엔자 A(H1N1) 환자 사례를 차단하기 위해 각 공항마다 입국자에 대해 발열 감시를 실시하고 검역 질문서를 받는 등, 환자 조기발견을 위한 감시체계를 강화하고 있습니다. - 보건소 및 의료기관에 ‘신종인플루엔자 A(H1N1) 예방 및 관리지침’을 배포하고, 항바이러스제와 N95 마스크 등 환자관리에 필요한 물자를 충분히 확보하도록 조치하고 있습니다. - 국민들에게 필수적인 인플루엔자 예방수칙을 홍보하고, 외국을 여행하는 국민들에게 국제 SMS 문자 등을 통해 홍보하고 있습니다. ◇신종플루 역시 면역력 강화가 중요 요즘 문제가 되고 있는 신종플루 역시 면역력 강화가 중요하다. 신종플루에 동일하게 감염되더라도 젊고 강인한 사람은 가벼운 감기 정도로 지나가는 반면, 면역기능이 미완성된 아이나 면역력이 약해진 노인에겐 위험할 수 있다. 신종플루에 대해 사람들이 막연하게 걱정하고 두려워하지만 문제를 풀어내는 출발점은 의외로 기본에 충실하는 데 있다. 지나친 과로를 삼가고 규칙적인 생활과 안정된 마음을 통해 컨디션을 최상의 상태로 유지하는 것이다. 외출 후 손과 발을 깨끗이 씻는 등 개인위생에도 신경 써야 한다. 또한 평소 잦은 감기에 시달리는 등 면역력이 약한 분들이라면 꾸준한 요가 수련을 통해 면역력을 높이는 것이 가장 좋은 방법이다. |
정확한 아헹가 요가 행법으로 면역력을 키워 신종플루에 대비합시다.
