¡Ü ±³À° ³»¿ë
¢º Àεµ ÀüÅë ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ÀÇ ÀÎü ÇغÎÇÐÀû Á¢±Ù¹æ½ÄÀÇ ¾Æ»ç³ª(¿ä°¡ÀÚ¼¼)¿Í È£Èí¹ýÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇϵÇ, ÇöÀç ½ÃÁß¿¡¼ ÇàÇØÁö´Â ¿©·¯°¡Áö Á¾·ùÀÇ
¿ä°¡ÀÇ Àå´ÜÁ¡À» ºñ±³ ¼ö·ÃÇÔÀ¸·Î½á ¾î¶»°Ô ¿ä°¡¸¦ °¡¸£Ä¡°í, ½º½º·Î ¼ö·ÃÇÏ´Â
¹æ¹ýÀ» Å͵æÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ±³À° ÇÔ. ¶ÇÇÑ ½Â°¡ÀÇ Èú¸µ ¹× àÉ ¼öÇà [¸í»ó¹ý] À» °¡¸£Ä¨´Ï´Ù.
¢º ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ ÀÏ¹Ý ±³À° °úÁ¤ ¹× µî±Þ
¡Ø ±³À°±â°£ : ¸Å³â Àü¹Ý±â 3¿ù ÃÊ ½ÃÀÛ ~ 7¿ù Áß¼ø , ÈĹݱâ 8¿ù ¸» ½ÃÀÛ ~12¿ù Ãʼø[°ÝÁÖ]
¡Ø ÁöµµÀÚ°úÁ¤À» Àü¹®È½ÃÄÑ 2021³â(19±â)±îÁö´Â ¸Å³â 1ȸ ½ÃÇàÇßÀ¸³ª 2022³â ºÎÅÍ´Â
Àü¹Ý±â (3¿ù °³°),ÈĹݱâ(8¿ù °³°)·Î ³ª´©¾î ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç 2024³â ºÎÅÍ´Â ±³À°Àå¼Ò¸¦ ÆÄÁÖ À¯°¡¼±¿ø¿¡¼ 1/3(¼¿ï¿ª¿¡¼ ¿Õº¹ °ü±¤¹ö½º ¿îÇà), ¼¿ï½Ã³»¿¡¼ 2/3À»
ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.(°ÀǽºÄÉÁÙÇ¥ ÂüÁ¶)
¡Ü ±³À° Àå¼Ò ¹× ±³À° ±â°£: 2024³â(24±â) - ÃÑ 3Áö ¿É¼Ç Áß ÅÃÀÏ
¡Ø ¼¿ï ¿ë»ê ¿ø±¤»ç¿¡¼ 2/3±³À°, ÆÄÁÖÀ¯°¡¼±¿ø¿¡¼ 1/3 ±³À°
-±³À°±â°£: Àü¹Ý±â 3¿ù °³°, ÈĹݱâ 8¿ù °³°
* Àü¹Ý±â (23±â °³°)
1.¸ñ¿äÀÏ¹Ý : 3¿ù 21ÀÏ , ¿ÀÈÄ 1½Ã
2.Åä¿äÀÏ¹Ý : 3¿ù 23ÀÏ, ¿ÀÈÄ 1½Ã
3.ÀÏ¿äÀÏ¹Ý : 3¿ù 24ÀÏ, ¿ÀÈÄ 1½Ã
4.Áö¹æ¼ö·Ã»ýÀ» À§ÇÑ 1¹Ú 2ÀÏ¹Ý : 3¿ù 23ÀÏ, ¿ÀÈÄ 1½Ã
* ÈĹݱâ (24±â °³°)
1.¸ñ¿äÀÏ¹Ý : 8¿ù 22ÀÏ , ¿ÀÈÄ 1½Ã 30ºÐ ¼¿ï ¿ë»ê ¿ø±¤»ç 3Ãþ(±¹¹æºÎ Ò®)
2.Åä¿äÀÏ¹Ý : 8¿ù 24ÀÏ , ¿ÀÈÄ 1½Ã 30ºÐ ¼¿ï ¿ë»ê ¿ø±¤»ç 3Ãþ(±¹¹æºÎ Ò®)
3.ÀÏ¿äÀÏ¹Ý : 8¿ù 25ÀÏ , ¿ÀÈÄ 1½Ã 30ºÐ ¼¿ï ¿ë»ê ¿ø±¤»ç 3Ãþ(±¹¹æºÎ Ò®)
¥°. Level One
- À¯°¡¼±¿ø [»ç´Ü¹ýÀÎ Çѱ¹ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡Çùȸ] ¸íÀÇ·Î ¹ß±ÞµÊ(´Ù¸¥ ÇùȸÀÇ ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ 3±Þ°ú 2±Þ »çÀÌÀÇ µî±Þ)
- ¹®È ¼¾ÅÍ, ÁֹΠ¼¾ÅÍ, ÈÖÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ, ¿ä°¡ ¼¾ÅÍ µî¿¡¼ Áöµµ °¡´É
- ¼ö° ´ë»ó : Ãʺ¸ÀÚ ¹× ±íÀÌ ÀÖ´Â ¿ä°¡¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÐ,±âÁ¸ °»ç, ÅõÀâ(Two jobs)À» ¿øÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ, Çб³¿¡ ¿ä°¡ º¸±ÞÀ» ¿øÇÏ´Â ºÐ µî.
ƯÈ÷ ½ÃÁß¿¡¼ À߸ø ¹è¿ö ¿À´Â°Íº¸´Ù´Â Ãʺ¸ÀÚµéÀÌ ÈξÀ ºü¸£°Ô ¿ä°¡ ü°è¸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ÁöµµÀÚ ºñ¿ë : 150¸¸¿ø (ºÎ°¡¼¼ º°µµ)
- ÁöµµÀÚ °úÁ¤¹Ý ÇýÅÃ
1. 1¹Ú2ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥ : 50%ÇÒÀÎ
2. Áö¹æ ¼ö·Ã»ýÀ» À§ÇÑ ¹Ý(3¿ù 23ÀÏ 1½Ã °³°)
3. ¼ö·á½Ä ¶§´Â Potluck Party Menu ·Î °¢ÀÚ ¸ÀÀÖ´Â À½½Ä ÇØ ¿À±â
¥±. Level Two
- Áöµµ ´ë»ó : Level One ÀÚ°ÝÁõ ¼ÒÁöÀÚ°¡ ´Ù½Ã ±³À° °úÁ¤À» ¸¶Ä£ ÀÚ.
- ÁöµµÀÚ ±³À°ºñ : 100¸¸¿ø
- ÁöµµÀÚ °úÁ¤¹Ý ÇýÅÃ
1.1¹Ú 2ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥ : 50%ÇÒÀÎ
¥². Level Three
- Áöµµ ´ë»ó : Level Two ÀÚ°ÝÁõ ¼ÒÁöÀÚ°¡ ´Ù½Ã ±³À° °úÁ¤À» ¸¶Ä£ ÀÚ.
- ÁöµµÀÚ±³À°ºñ : 90¸¸¿ø
- ÁöµµÀÚ¹Ý ÇýÅÃ
1.1¹Ú 2ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥ : 50%ÇÒÀÎ
¡Ø Level Three ¼ö·á ÀÌÈÄ ¹Ý
¡Ø Level Three ¼ö·á ÀÌÈÄ ÁöµµÀÚ¸¦ ¾ç¼ºÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷Àº
- Çùȸ ±³À° 1/2 + ½ÅûÀÚ°¡ ±³À° 1/2[ÁöµµÀÚºñ 1/2 ³ª´®]
- Çùȸ ±³À° 1/3 + ½ÅûÀÚ 2/3 ±³À°[ÁöµµÀÚºñ Çùȸ 1/3, ½ÅûÀÚ 2/3 ³ª´®]
¡Ø Level Three ¼ö·áÇÑ »ç¶÷ÀÌ Rope ¼³Ä¡, µµ±¸ µîÀ» ¿ä°¡¿ø¿¡ ¼³Ä¡ÇÏ°í ½ÍÀº ºÐÀº ¼³Ä¡ ¹æ¹ýÀ»
¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù(¹«·á)
¡Ü µî·Ï ¹®ÀÇ
¡¤ À¯°¡¼±¿ø ÆÄÁÖº»¿ø 031)959-9566 / ÇùȸÆù 010-3885-6009
¡¤ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö, ºí·Î±×, ÀνºÅ¸±×·¥, À¯Æ©ºê ä³Î ÂüÁ¶
¡¤ °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹ý¿øÀ¾ ¸¸¿ù·Î 756 (¹ý¿øÀ¾ ¿õ´ã¸® 226-24)
¡Ü ±³À°°»ç
¡¤ ½Ç¼öÇà(¾Æ»ç³ª¿Í ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶) : ÇùȸÀå(úÜô¸½º´Ô)
¡¤ ÀÌ·Ð ¼ö¾÷ ¹× Ư° : ¿ÜºÎ Ãʺù °»ç ¹× ÇùȸÀå(úÜô¸½º´Ô)
[ȨÆäÀÌÁö »ó´Ü ¸Þ´º < »ç´Ü¹ýÀÎ Çѱ¹ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡Çùȸ < °ÀÇ ½ºÄÉÁì ÂüÁ¶]
¡Ü ±³À°Àå¼Ò
¡¤ ÆÄÁÖ À¯°¡¼±¿ø ¹× ¿ø±¤»ç 3Ãþ(¼¿ï ¿ë»ê ±¹¹æºÎÒ®¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.(°ÀǽºÄÉÁÙÇ¥ ÂüÁ¶)
¡Ø À¯°¡¼±¿ø¿¡¼ ±³À°ÇÒ¶§´Â ¼¿ï¿ª Ãâ¹ß(¿ÀÀü 11½Ã 15ºÐ), À¯°¡¼±¿ø µµÂø(12½Ã 35ºÐ) °ü±¤¹ö½º ¿îÇà(¿Õº¹), ±³À° ÈÄ 15ºÐµÚ¿¡ ¼¿ï¿ªÀ¸·Î Ãâ¹ß
¡Ü ±³À°´ë»ó
¡¤ Ãʺ¸ÀÚ ¹× ±âÁ¸°»ç, Two Job À» ¿øÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ, ±Ù·¡¿¡´Â Àü¹®Á÷ Á¾»çÀÚµéÀÌ °Ç°À» À§ÇØ,
¶Ç´Â ±íÀÌ ÀÖ´Â ¿ä°¡¸¦ ¹è¿ì±â À§ÇØ ¸¹ÀÌ Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø ÁÖÀÇ : ¿ä°¡´Â ¿ø·¡ ¾É¾Æ¼, ´©¿ö¼ ÇÏ´Â Çà¹ý À§ÁÖ·Î ´ÜÁ¶·Î¿ì³ª ¿Â ±¹¹ÎÀÌ ´ÙÄ¡Áö ¾Ê°í ¿ä°¡ÀÇ ÀÌÀÍÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡¿´´Ù. ±×·¯³ª 2002³â ÀÌÈĺÎÅÍ ¼¼ÇÏ´Â ¿ä°¡
(Standig Pose) ¿Í µµ±¸»ç¿ë ¿ä°¡ µî Àü¹®ÈµÈ ¿ä°¡°¡ µµÀÔµÇ¾î ¸¹Àº ºÎÀÛ¿ë°ú ºÎ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ¼¼ÇÏ´Â ¿ä°¡¿Í µµ±¸»ç¿ë ¿ä°¡´Â Çö´ë ¿ä°¡ÀÇ Ã¢½ÃÀÚ·Î ÀÏÄþîÁö´Â T. Å©¸®½¬³ª¸¶Â÷¸®¾Æ ¼±»ý°ú
±×ÀÇ Á¦ÀÚ B.K.S. ¾ÆÇó°¡ ¼±»ýÀÌ ¿Ï¼ºÇÑ ¿ä°¡ÀÌ´Ù. ¾ÆÇó°¡ ¼±»ýÀº ÀÌ·± Àü¹® ¿ä°¡´Â 15³â ÀÌ»ó ½º½Â ¹Ø¿¡¼ ¼ö·ÃÇØ¾ß ¾î´À Á¤µµ ¿Ï¼º¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ´Ù°í °Á¶Çϼ̴Ù
±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¿ì¸®³ª¶ó ¿ä°¡Çùȸ, ¿ä°¡¿ø, ¿ä°¡°»çµéÀº °ÅÀÇ <¿ä°¡ µðÇÇÄ«> ³ª <¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡> Ã¥À» º¸°í , ¾Æ´Ï¸é ¿öÅ©¼¥ °°Àºµ¥¼ ¹è¿ö °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Ù.
´õ±¸³ª ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ ±¹Á¦°øÀÎÀÚ°ÝÁõ Level One[2020³â ÀÌÀü µî±ÞÀº Introductory Two] µî±ÞÀ¸·Î ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡¸¦ °¡¸£Ä£´Ù°í È«º¸°í ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿Ü±¹¿¡¼´Â ÀÌ·± ÃÖÇÏÀ§ µî±ÞÀÎ Level One (ȤÀº Level Two)Àº ´ÜÁö ¼ö·Ã»ýÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ÀÌ·± °÷¿¡¼ ¼ö·ÃÇÑ´Ù¸é ¼¼È÷ ¸öÀÌ ¸Á°¡Áö°Ô µÉ°ÍÀÌ´Ù(¾Æ·¡ »ó¼¼¸¦ ÂüÁ¶)
¡Ü Àεµ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ ÀÚ°ÝÁõ µî±Þ
13. Advanced Senior ¥± (ÃÖ»ó±Þ)
12. Advanced Senior ¥°
11. Advanced junior ¥²
10. Advanced junior ¥±
9. Advanced junior ¥°
8. Intermediate Senior ¥²
7. Intermediate Senior ¥±
6. Intermediate Senior ¥°
5. Intermediate junior ¥² - (ÀÌ ´Ü°èºÎÅÍ ¸®¹Ìµð¾ó(¸ÞµðÄÃ)¿ä°¡/ÀÓ»êºÎ ¿ä°¡¸¦ °¡¸£Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°ÝÀÌ µË´Ï´Ù.)
4. Intermediate junior ¥±
3. Intermediate junior ¥°
2. Introductory ¥± - (ÀÌ ´Ü°è´Â ¾ÆÁ÷ °¡¸£Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü°è°¡ ¾Æ´Ô)
1. Introductory ¥°
¡Ü »õ·Î¿î ÀÚ°ÝÁõ ü°è( ÀÎÁõ ·¹º§ °³¿ä, 2020³â 7¿ù 1ÀÏ)
¡Ø °£È¤ ¿Ü±¹ÀεéÀÌ ±¹³» ÀÌÇØ °ü°èÀÚµé°ú µ·À» ¹ú±â À§ÇØ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡¸¦ »çĪÇؼ WorkshopÀ» ÇàÇϴµ¥ ÀÌ´Â µµ´öÀûÀ¸·Î, ¹ýÀûÀ¸·Î ¹®Á¦µµ µÇ°í, ¾ÆÇó°¡ ¼±»ýÀÇ À¯Áö¸¦ Å©°Ô ÈѼÕÇÏ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡´Â µ·ÀÌ ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±×¾ß¸»·Î ¿ì¸®¸¦ º¯È½ÃÅ°´Â ¼öÇà ü°èÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í Çѱ¹¿¡¼ ±â¿ô°Å¸®´Â ¿Ü±¹ °»çµéÀº ÀÚ±âµé ³ª¶ó »Ó ¾Æ´Ï¶ó Àεµ ¾ÆÇó°¡ ¿¬±¸¼Ò¿¡¼ ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â ½ÅÀǵµ ¾ø°í , ÀÚ°ÝÀ» °®ÃßÁö ¸øÇÑ »ç¶÷µéÀÔ´Ï´Ù. °Ü¿ì Introductory II ÀÚ°ÝÁõÀ» °®°í ¾î¼³Ç ±¹³» °»çµéÀ» ÇöȤ½ÃÅ°°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®º¸´Ù ¸øÇÑ ³à¼®µé·Î ºÎÅÍ ¿ì¸® °»çµéÀº ÀÚÁ¸½ÉÀ» ÁöÄÑ¾ß µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°¢±¹ÀÇ ¾ÆÇó°¡¿ä°¡ Á¤½Ä ÀÚ°ÝÁõ ±³»çµéÀº ¼·Î °¢ ³ª¶ó ÇùȸµéÀ» Á¸ÁßÇØ ÁÖ°í ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡¼ WorkshopÀ» ÇàÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á¢¼ö¹æ¹ý
Á÷Á¢ ¹æ¹® Á¢¼ö(¾ç½Ä ´Ù¿î·Îµå ÈÄ ÀÛ¼º, ¹Ý¸íÇÔÆÇ 3¡¿4 Ä®¶ó»çÁø ÁöÂü)
À̸ÞÀÏ Á¢¼ö(ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ¾ç½Ä´Ù¿î·Îµå, »çÁø ÷ºÎÆÄÀÏ)
¸ÞÀÏ·Î ¼ÛºÎ(suniyengar@daum.net)
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¡Ø »ó¼¼±³À° ÀÏÁ¤°ú °ÀǽºÄÉÁìÀº ȸ¿ø°¡ÀÔ ÈÄ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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±¸Ã¼ÀûÀÎ Áú¹® »çÇ×Àº Á÷Á¢¹æ¹® ¶Ç´Â ÀüÈ, ¸ÞÀÏ·Î ¹®ÀÇ
ÆÄÁÖº»¿ø : 031-959-9566
¸ÞÀÏ yugayoga@daum.net
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