허리가 많이 안좋아서 시작한 아헹가요가------요가.. 처음시작해도 막 따라해야되고 정렬이 되지못한체 몸을 움직여야했으니...아파도 그냥하는..
아헹가요가는 초보는 초보 아픈사람은아픈사람 단계별로 정렬된수업을하니 몸이 좋아질수밖에 없었습니다 요즘은 허리가 아프지않을뿐더러 바로 앉는법 바로서는법들을 배우게되어 자세도 많이좋아졌네요~
어제 선생님께서 요가는 삶이라고 하셨습니다~아사나(동작)를 완성하려고 수련하며 힘든것을 견디고 반복하고..또 그것을 이루면 너무행복해하고~~^^ 감동♡ 암튼~~아헹가요가를 알게되어 몸이건강해지고있습니다^^ 동작 하나하나 잡아주시는 우리선생님들 너무 감사드려용~~^^
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아헹가요가를 수련하며
