귀의 삼보하옵고, 이번 요가 산림은 짧은 시간에 집중적으로 요가를 함으로써 신체 불균형을 바로 잡고 좌선을 오래 함으로 인한 여러 부작용을 해소하고 올바른 좌법을 익히는데 역점을 두겠습니다. 또 해제철마다 지속적으로 실시하여 스님들이 수행하는데 조금이나마 보탬이 되고자 합니다. 많이 동참해 주시기 바랍니다. ※일시 ① 비구스님 : 2월12일 오후4시 30분~2월 15일 오후 2시까지 (3박 4일) ② 비구니 스님 : 2월 15일 오후 4시 30분 ~ 2월 18일 오후 2시까지 (3박 4일) ※장소 : 대한 불교 조계종 청량선원(아헹가 요가 센터) (대구 팔공산 파계사 밑, 동대구역에서 101-1번 버스로 30분 소요되며 종점에서 200m위) → 동참비 7만원입니다. (예약하셔야 하며 원활한 진행을 위하여 미리 입금해 주시면 감사하겠습니다.) (국민은행: 810701-01-159006. 농협: 150090-51-032977. 예금주: 청량선원) ※준비물 가사. 면티셔츠. 바지(너무 헐렁하지 않은 것 or 츄리닝 ), 칫솔, 수건 당일 4시 30분 까지 팔공산 본원에 도착하셔야 합니다. ※일과표 오 전 | 오 후 | 5:00-5:20 | 도량석 | 1:10-3:00 | 등산 및 휴식 | 5:20-6:30 | 예불(오분향례), 좌선 | 3:00-5:00 | 개인 수련 | 7:00-8:50 | 조식 및 휴식 | 5:00-5:15 | 약석 | 8:50-9:50 | 좌선 | 5:15-6:30 | 휴식 | 10:00 | 사시마지(죽비) | 6:30 | 저녁예불(죽비) | 10:00-12:00 | 요가 | 6:30-8:30 | 요가 | 12:00-12:30 | 청소 | 8:30-9:30 | 좌선 | 12:30-1:10 | 점심 | 9:30-10:00 | 청소 |
| | 10:00 | 취침 |
** 아헹가 요가 시리즈 Ⅳ, Ⅴ 권 (요가 호흡 디피카, 요가 수행 디피카) 새로 출판 ** ▶ 요가 호흡 디피카 현천, 문진희 공역 (아헹가 요가 시리즈Ⅳ) 호흡법에 대한 완벽한 이해. 『요가 디피카Light on Yoga』를 잇는 또 하나의 고전! 기 수련, 단전 호흡, 뇌 호흡 등 호흡과 관련된 수행을 하는 사람들을 위한 최고의 지침서. 호홉법의 수련 기법을 체득하기 어려웠던 서구인들에게 B.K.S. 아헹가 선생의 『요가 호흡 디피카』는 이러한 장벽을 허물고 수행과 명상에 대한 갈증을 해소할 수 있게 되었다. -HEALTHY LIVING 誌- 이 책을 빼놓고는 요가 총서를 완벽하게 갖추었다 할 수 없으며, 프라나야마(호흡 조절)의 통달 없이 수행의 완성을 바랄 수 없다. -YOGA LIFE 誌- ▶ 요가 수행 디피카 현천 옮김 (아헹가 요가 시리즈Ⅴ) 보이는 육체 수련을 통해 보이지 않는 정신세계로, 나아가 깨달음으로 향해 가는 과정에 대해 놀라우리만치 미묘하고 섬세하게 밝혀 놓은 명저 요가 자세를 통해 육체, 호흡, 마음, 영혼의 연결 고리를 밝힌 실수행에 꼭 필요한 책. 수행자와 요가인의 필독서. 명상의 개념을 명확히 밝혀 모든 이들이 요가와 선 수행에 접근할 수 있게 했다. |
2009년 2월 스님들을 위한 특강
