홈 > 공지및소식 > 자주하는질문
 

  * 출산 후에 요가를 하려고 하는데, 어떻게 할까요? 2006/01/04  16:15
  글작성자: 관리자 [첨부된 파일이 없습니다.] homepage



출산 후 한 달 동안은 아사나를 하면 안 됩니다.

1개월 정도 지나서 서서히 무리가 가지 않게 골반을 조이는 운동부터 하시는 것이 좋습니다.

3개월이 지나면 모든 아사나를 무난하게 수행해도 됩니다.