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  * 요가 자세를 할 때 통증이 점점 더 심해집니다. 2006/01/04  16:16
  글작성자: 관리자 [첨부된 파일이 없습니다.] homepage



절대로 무리하지 말고 쉬운 동작부터 시작합니다.

근육통인 경우 호흡에 맞추어 서서히 꾸준하게 하되, 통증이 심할 때는 그 동작을 당분간 쉬어 주면 좋습니다.