귀의 삼보 하옵고,
이번 요가 산림은 짧은 시간에 집중적으로 요가를 함으로써 신체 불균형을 바로 잡고 좌선을 오래 함으로 인한 여러 부작용을 해소하고 올바른 좌법을 익히는데 역점을 두겠습니다. 또 해제철마다 지속적으로 실시하여 스님들이 수행하는데 조금이나마 보탬이 되고자 합니다. 많이 동참해 주시기 바랍니다.
※일시
① 비구 스님 : 11월18일 오후 4시 30분 ~ 1월21일 오후 1시까지 (3박 4일)
(음 : 10월 2일 ~ 10월 5일)
② 비구니 스님 : 11월21일 오후 4시 30분 ~ 11월24일 오후 1시까지 (3박 4일)
(음 : 10월 5일 ~ 10월 8일)
※장소 : 대한 불교 조계종 청량선원(아헹가 요가 센터)
(대구 팔공산 파계사 근처, 동대구역에서 101-1번 버스로 30분 소요. 종점에서 200m위)
→ 동참비 7만원입니다. (예약하셔야 하며 원활한 진행을 위하여 미리 입금해 주시면 감사하겠 습니다.)
(국민은행: 810701-01-159006. 농협: 150090-51-032977. 예금주: 청량선원)
※준비물
가사. 면 티셔츠. 바지(너무 헐렁하지 않은 것 or 트레이닝복), 칫솔, 수건
당일 4시 30분 까지 팔공산 본원에 도착하셔야 합니다.
※일과표
오 전 | 오 후 |
5:00-5:20 | 도량석 | 1:10-3:00 | 등산 및 휴식 |
5:20-6:30 | 예불(오분향례), 좌선 | 3:00-5:00 | 개인 수련 |
7:00-8:50 | 조식 및 휴식 | 5:00-5:15 | 약석 |
8:50-9:50 | 좌선 | 5:15-6:30 | 휴식 |
10:00 | 사시마지(죽비) | 6:30 | 저녁예불(죽비) |
10:00-12:00 | 요가 | 6:30-8:30 | 요가 |
12:00-12:30 | 청소 | 8:30-9:30 | 좌선 |
12:30-1:10 | 점심 | 9:30-10:00 | 청소 |
| | 10:00 | 취침 |
※ 연락처: (053)981-3553 (팔공산 본원) (02) 599-8150 (서울 강남센터)
홈페이지:www.iyengar.co.kr
(네이버검색창 “아헹가 요가”)
09년 하반기 
