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  * 아사나 수련과 프라나야마 수련을 동시에 해도 됩니까? 2006/01/04  16:19
  글작성자: 관리자 [첨부된 파일이 없습니다.] homepage



아사나 수련이 숙달되지 않은 상태에서 프라나야마 수련을 하는 것은 위험합니다.

프라나야마 수련을 하기 위해서는 일련의 신체 정화 과정과 아사나 수행이 선행되어야 합니다.

그렇지 않으면 심각한 에너지 혼란을 초래할 수도 있기 때문이죠. 그러므로 프라나야마를 수련 할 땐 반드시 경험 있는 지도자의 지도 아래 엄격한 행동 지침을 따라야 한다는 것을 명심하십시오.