차크라를 각성시키는 유일한 길은 Dhyana, 즉 명상입니다.
그러나 우리들 중 대부분은 명상을 한다 하면서도 실제로는 잘 하지 못하고 있죠? 그렇다 하더라도 낙담할 필요는 없습니다.
왜냐하면 요가에는 아사나, 프라나야마, 반다, 크리야를 통해 우리 내부에 있는 신비로운 영역에로 나아갈 수 있는 문을 열게 해주는 기술들이 마련되어 있기 때문입니다.
비록 덜 완전하기는 하나, 바람직한 방식으로 차크라를 다루는 다른 가능성들이 있는 것입니다.
예를 들어 아사나에 대한 수업을 할 때 우리는 항문 부위를 수축하고, 엉덩이를 단단하게 만들며, 미골(꼬리뼈)과 천골을 안쪽으로 향하게 하라는 것과 같은 지시를 받을 때가 있습니다.
이러한 지시들은 명확하면서도 포괄적인 목적, 즉 물라다라차크라를 활성화시키는 것을 목적으로 하고 있습니다.
그러므로 아사나의 역동성에 신뢰를 가지고, 이 기술을 언제, 어떻게 그리고 어디에서 올바로 사용할 수 있는지 알고 있다면 우리는 이를 통해 차크라로 가는 확실한 길을 마련할 수 있을 것입니다.
결국은 요가 행법에 대한 확고한 믿음과 부단한 수련이 요체가 되겠지요. |
* 차크라를 각성시키는 방법은 무엇입니까?
