안녕하세요, 저는 청담센터 회원이에요~^^
제 생각엔요, 한국 아헹가 요가협회장 현천 스님께서 집필하신 [현대인을 위한 YOGA]가 도움 되실 것 같아요.
집에서 혼자 수련하실 분들을 위한 책인데 동영상도 초급, 중급 각각 2편씩 들어 있어서 보고 들으면서 아사나를 따라하기에 참 좋아요. 책은 동영상에 나오는 아사나들에 대한 설명이 순서대로 잘 나와 있고요.
책 구입은 아마 가까운 센터로 전화하시면 될 거에요~ 수련하기 참 좋은 계절입니다. 열.수.하세요! |
서적추천부탁드립니다
