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  * 허리가 아픈 사람도 요가를 할 수 있는가요? 2006/01/04  16:12
  글작성자: 관리자 [첨부된 파일이 없습니다.] homepage



물론 할 수 있습니다.
그러나 반드시 전문지도자와 상담을 하신 뒤 조심스럽게 배워나가야 합니다.


현재 허리에 문제가 있는 분들이라면 처음부터 너무 무리한 동작은 하지 말고, 차근차근 해나간다고 생각하십시오.

요가 수련을 하면 신체의 각 부분이 건강하고 유연하게 되면서 자 연스럽게 허리도 튼튼해지게 될 것입니다.