제가 아시는 분으로 연세가 50대 후반 이신데, 요가 하신지 1년6개월 정도 되셨어요. 처음 하실 땐 느끼지 못하셨는데,몸이 많이 유연해져서 다른 운동하실 때(골프) 도움이 된다고 하시더라구요.
굳이 골프 아니더라도 나이 들수록 굳어지는 몸이 유연해 진다는건 상당한 매력인거 같네요.....
그래서 저두 이참에 시작했어요(2주정도) 아직은 모르겠지만 군살이(옆구리)정리되는 듯한 착각이 들어서 즐겁습니다.
나이드신 분들도 좋아요.
