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| 홈
> 요가란 > 요가의 8단계 수행체계 |
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 첫번째 야마 |
Yama. 전 인류에 공통되는 도덕률을 지키는 것. 하지 말아야 하는 덕목 |
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| 두번째 니야마 |
Niyama. 계행에 의한 자기정화, 일상생활에서 해야 하는 덕목 |
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| 세번째 아사나 |
Asana. 요가자세. 坐法 |
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| 네번째 프라나야마 |
Pranayama. 호흡법. 調息 |
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| 다섯번째 프라티아하라 |
Pratyahara, 制感, 욕망, 감정및 외적 대상에 의한 지배로 부터의 해방과 자율 훈련 |
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| 여섯번째 다라나 |
Dharana. 집중 통일행법. 應念 |
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| 일곱번째 디아나 |
Dhyana. 선정, 명상, 정려 |
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| 여덟번째 사마디 |
Samadhi. 삼매 |
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