홈 > 요가란 > 요가의 8단계 수행체계
 
첫번째 야마 Yama. 전 인류에 공통되는 도덕률을 지키는 것. 하지 말아야 하는 덕목
두번째 니야마 Niyama. 계행에 의한 자기정화, 일상생활에서 해야 하는 덕목
세번째 아사나 Asana. 요가자세. 坐法
네번째 프라나야마 Pranayama. 호흡법. 調息
다섯번째 프라티아하라 Pratyahara, 制感, 욕망, 감정및 외적 대상에 의한 지배로 부터의 해방과 자율 훈련
여섯번째 다라나 Dharana. 집중 통일행법. 應念
일곱번째 디아나 Dhyana. 선정, 명상, 정려
여덟번째 사마디 Samadhi. 삼매