Ȩ > ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ > Ãßõµµ¼­      
 

6. ÃÊ±Þ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ (¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ ½Ã¸®Á)





¡ºÃÊ±Þ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡¡»´Â Àεµ ¾ÆÇó°¡ ¿¬±¸¼Ò¿¡¼­ °¡¸£Ä¡´Â °­ÀǾȿ¡ µû¸¥ ¾Æ½Ã³ª ¹× ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ ±âÃÊ°úÁ¤À» ´ãÀº ±³Àç´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¾Æ»ç³ª ¼öÇà°ú °ü°èÀÖ´Â ¿îµ¿ °üÁ¡ Á¢±Ù¹ýÀ» µû¶ó ¾Æ»ç³ª¸¦ ¹è¿ì°íÀÚ ÇÏ´Â ÇлýµéÀ» µµ¿Ô´Ù.

  ¼­·Ð

  Á¦1Àå ¼­¼­ ÇÏ´Â ¾Æ»ç³ª - ¿ìƼ½ºÅ¸ ½ºÆ¼Æ¼

  Á¦1ºÎ
  1. »ç¸¶½ºÆ¼Æ¼
  2. ¿ì¸£µå¹Ù ÇϽºÅ¸¾Æ»ç³ª
  3. ¿ì¸£µå¹Ù ¹Ù´ç±¼¸®¾Æ¾Æ»ç³ª
  4. ³ª¸¶½ºÄ«¶ó¾Æ»ç³ª
  5. ¿ì¸£µå¹Ù ³ª¸¶½ºÄ«¶ó¾Æ»ç³ª
  6. °í¹«Ä«¾Æ»ç³ª
  7. ÆĽºÄ¡¸¶ ³ª¸¶½ºÄ«¶ó¾Æ»ç³ª
  8. ºê¸¤»þ¾Æ»ç³ª
  9. ŸLīŸ ¾Æ»ç³ª

  Á¦2ºÎ
  10. ¿ìƼŸ ÇϽºÅ¸ ÆĴپƻ糪
  11. Æĸ£½º¹Ù ÇϽºÅ¸ ÆĴپƻ糪
  12. ¿ìƼŸ Æ®¸®ÄÚ³ª¾Æ»ç³ª
  13. ºñ¶ó¹Ùµå¶ó¾Æ»ç³ª¥±

 Á¦3ºÎ
  14. ¿ìƼŸ Æĸ£½º¹ÙÄÚ³ª¾Æ»ç³ª
  15. ºñ¶ó¹Ùµå¶ó¾Æ»ç³ª¥°
  16. ºñ¸¶³ª¾Æ»ç³ª

  Á¦4ºÎ
  17. ºê¸¤»þ¾Æ»ç³ª
  18. ¾Æ¸£´Ù Âùµå¶ó¾Æ»ç³ª
  19. ºñ¶ó¹Ùµå¶ó¾Æ»ç³ª¥²

  Á¦5ºÎ
  20.Æĸ®ºê¸®Å¸ Æ®¸®ÄÚ³ª¾Æ»ç³ª
  21. Æĸ®ºê¸®Å¸ Æĸ£½º¹ÙÄÚ³ª¾Æ»ç³ª - ºñ¸¶³ª¾Æ»ç³ª
  22. Æĸ®°¡¾Æ»ç³ª Á¦6ºÎ
  23. Æĸ£½ºº¸Å¸³ª¾Æ»ç³ª
  24. ÇÁ¶ó»ç¸®Å¸ ÆĵµÅ¸³ª¾Æ»ç³ª
  25. ¿ìŸ³ª¾Æ»ç³ª
  26. ÆĴ籸½¬Å¸¾Æ»ç³ª
  27. ¾Æµµ ¹«Ä« ½º¹Ù³ª¾Æ»ç³ª

  Á¦2Àå ¾É¾Æ¼­ ÇÏ´Â ¾Æ»ç³ª - ¿ìÆĺñ½ºÅ¸ ½ºÆ¼Æ¼

  Á¦7ºÎ
  28. ´Ü´Ù¾Æ»ç³ª
  29. ¿ì¸£µå¹Ù ÇϽºÅ¸ ´Ü´Ù¾Æ»ç³ª
  30. ÆĴ籸½¬Å¸ ´Ü´Ù¾Æ»ç³ª
  31. ¹Þ´Ù ÄÚ³ª¾Æ»ç³ª
  32. ¿ìÆĺñ½ºÅ¸ ÄÚ³ª¾Æ»ç³ª
  33. ÆĴ籸½¬Å¸ ¿ìÆĺñ½ºÅ¸ ÄÚ³ª¾Æ»ç³ª
  34. ½º¹Ù½ºÆ¼Ä«¾Æ»ç³ª
  35. Æĸ£¹ÙŸ¾Æ»ç³ª - ½º¹Ù½ºÆ¼Ä«¾Æ»ç³ª¿¡¼­
  36. ºñ¶ó¾Æ»ç³ª
  37. Æĸ£¹ÙŸ¾Æ»ç³ª - ºñ¶ó¾Æ»ç³ª¿¡¼­
  38. °í¹«Ä«¾Æ»ç³ª

  Á¦3Àå ¾ÕÀ¸·Î »¸±â - ÆĽºÄ¡¸¶ ÇÁ¶óŸ³ª ½ºÆ¼Æ¼

  Á¦8ºÎ
  39. ÆĽºÄ¡¸ðŸ³ª¾Æ»ç³ª
  40. ÀÚ´© ½Ã¸£»ç¾Æ»ç³ª
  41. Æ®¸®¾Ó°¡ ¹«Ä«ÀÌÄ«ÆÄ´Ù ÆĽºÄ¡¸ðŸ³ª¾Æ»ç³ª
  42. ¸¶¸®Ã­¾Æ»ç³ª¥°
  43. ¿ìÆĺñ½ºÅ¸ ÄÚ³ª¾Æ»ç³ª

  Á¦4Àå Ãø¸é ´ÃÀ̱â - Æĸ®ºê¸®Å¸ ½ºÆ¼Æ¼

  Á¦9ºÎ
  44. ¹Ù¶óµå¹ÙÀھƻ糪¥°
  45. ¹Ù¶óµå¹ÙÀھƻ糪¥±
  46. ¹Ù¶óµå¹ÙÀھƻ糪 - ÀÇÀÚ À§¿¡¼­

  Á¦5Àå °Å²Ù·Î ÇÏ´Â ¾Æ»ç³ª - ºñÆĸ®Å¸ ½ºÆ¼Æ¼

  Á¦10ºÎ
  47. »ì¶÷¹Ù ½Ã¸£»ç¾Æ»ç³ª
  48. »ì¶÷¹Ù »ç¸£¹Ý°¡¾Æ»ç³ª
  49. ¿¡Ä« ÆÄ´Ù »ç¸£¹Ý°¡¾Æ»ç³ª
  50. Æĸ£½º¹ÙÀÌÄ« ÆÄ´Ù »ç¸£¹Ý°¡¾Æ»ç³ª
  51. ¾Æ¸£´Ù ÇÒ¶ó¾Æ»ç³ª
  52. ÇÒ¶ó¾Æ»ç³ª
  53. Ä«¸£³ªÇǴپƻ糪
  54. ¼üŸ ÄÚ³ª¾Æ»ç³ª
  55. Æĸ£½º¹Ù ÇÒ¶ó¾Æ»ç³ª

  Á¦6Àå º¹ºÎ ´Ü·Ã ¾Æ»ç³ª - ¿ì´Ù¶ó ¾ÆÄïÂ÷³ª ½ºÆ¼Æ¼

  Á¦11ºÎ
  56. ¿ì¸£µå¹Ù ÇÁ¶ó»ç¸®Å¸ ÆĴپƻ糪
  57. Æĸ®Çª¸£³ª ³ª¹Ù¾Æ»ç³ª
  58. ¼üŸ ÆĴ籸½¬Å¸¾Æ»ç³ª ¥°&¥±

  Á¦7Àå µÚ·Î »¸±â - Ǫ¸£¹Ù ÇÁ¶óŸ³ª ½ºÆ¼Æ¼

  Á¦12ºÎ
  59. Â÷Åõ¶û°¡ ´Ü´Ù¾Æ»ç³ª
  60. ¿ì¸£µå¹Ù ¹«Ä« ½º¹Ù³ª¾Æ»ç³ª
  61. ´Ù´©¶ó¾Æ»ç³ª
  62. »ì¶ó¹Ù¾Æ»ç³ª
  63. ¿ì½ºÆ®¶ó¾Æ»ç³ª

  Á¦8Àå ÅÂ¾ç °æ¹è ÀÚ¼¼ - ¼ö¸®¾ß ³ª¸¶½ºÄ«¶ó (¿¬°áµÈ ¾Æ»ç³ªµéÀÇ ¿¬¼ÓÀû ¼øȯ)

  Á¦13ºÎ
  64. ¼ö¸®¾ß ³ª¸¶½ºÄ«¶ó

  Á¦9Àå ¿ø±â¸¦ µÇã°Ô ÇÏ´Â ¾Æ»ç³ª - ºñ½º¶õŸ Ä«¶óÄ« ¾Æ»ç³ª

  Á¦14ºÎ
  65. ¼üŸ ºñ¶ó¾Æ»ç³ª - ¼üŸ ½ºÆ¼Æ¼
  66. ¼üŸ ¹Þ´Ù ÄÚ³ª¾Æ»ç³ª - ¼üŸ ½ºÆ¼Æ¼
  67. »ì¶÷¹Ù Ǫ¸£º¸Å¸³ª¾Æ»ç³ª - Ǫ¸£¹Ù ÇÁ¶óŸ³ª ½ºÆ¼Æ¼
  68. »ì¶÷¹Ù »ç¸£¹Ý°¡¾Æ»ç³ª(ÀÇÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ) - ºñÆĸ®Å¸ ½ºÆ¼Æ¼
  69. ¼¼Åõ¹Ý´Ù »ç¸£¹Ý°¡¾Æ»ç³ª - ºñÆĸ®Å¸ ½ºÆ¼Æ¼
  70. ºñÆĸ®Å¸ Ä«¶ó´Ï - ºñÆĸ®Å¸ ½ºÆ¼Æ¼
  71. »ç¹Ù¾Æ»ç³ª - ¼üŸ ½ºÆ¼Æ¼

  Á¦10Àå ÇнÀ°ú ¼ö·ÃÀÇ ¼ø¼­

  1ÁÖ¿¡¼­ 8ÁÖ±îÁö
  9ÁÖ¿¡¼­ 16ÁÖ±îÁö
  17ÁÖ¿¡¼­ 24ÁÖ±îÁö
  25ÁÖ¿¡¼­ 28ÁÖ±îÁö


- ÀúÀÚ ¼Ò°³ --


Geeta S. ¾ÆÇó°¡
Geeta S. ¾ÆÇó°¡´Â ¾ÆÇó°¡ ¼±»ýÀÇ ¸ºµþ·Î ¾ÆÇó°¡ ¼±»ýÀÌ ÀºÅðÇÑ ÈÄ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î Àεµ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ ¿¬±¸¼Ò(RIMYI)¸¦ À̲ø°í ÀÖÀ¸¸ç, ÇöÀç Àεµ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ ¿¬±¸¼Ò¿¡¼­ ¼ö½Ê ³â°£ »ó±Þ(Advanced Level)¹Ý ¼ö¾÷À» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ¡ºYoga : A Gem for Women¡»µîÀÇ Àú¼­°¡ ÀÖ´Ù.

-¿ªÀÚ ¼Ò°³-

ÇöõúÜô¸ ½º´Ô-

´ëÇÐ ½ÃÀý ¿ä°¡¿¡ ÀÔ¹®ÇÏ¿´À¸¸ç, ¹é¾ç»ç ½Â°¡ ´ëÇÐ »çÁý°ú¸¦ ¼ö·áÇÏ°í, µ¿±¹´ëÇб³ ºÒ±³´ëÇпø[àÉùÊ]°ú ºÒ±³ ¼­¿ï Àü¹® °­´ç(2³â)À» Á¹¾÷Çß´Ù. ¼±¹æÀ» ´Ù´Ï´Ù°¡ ÇØÅ» µµ±¸·Î À°½ÅÀÇ Á߿伺À» ´À³¢°í È÷¸»¶ó¾ß ¸®½ÃÄɽ¬ ¹× ÀεµÀÇ ¿©·¯ ¼öÇàó¿¡¼­ ¿ä°¡¸¦ ¹è¿üÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ÇÏŸ ¿ä°¡ ¼¼°è Á¦ÀÏÀÇ µµÀåÀΡ¸¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ ¿¬±¸¼Ò¡¹¿¡¼­ ÃÖ°í±Þ °úÁ¤À» 20³â µ¿¾È 10¿© Â÷·Ê ¼ö·áÇÏ°í »ó±Þ ÀÚ°ÝÁõ(Advanced Level) Ãëµæ.
ÀÌÈÄ ¹é´ã»ç ¹«¹®°ü 3³â °á»ç ȸÇâÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© Á¦¹æ¿¡¼­ Âü¼±Çϸ鼭 ¿ä°¡°¡ àÉ ¼öÇà¿¡ Áö´ëÇÑ µµ¿òÀÌ µÊÀ» üÇèÇÏ°í ÇöÀç´Â ¾ÆÇó°¡ ¼±»ýÀÇ Àú¼­¸¦ ¿ì¸®¸»·Î ¿Å±â´Â ÀÛ¾÷À» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¶Ç Çб³¿¡ ¿ä°¡¸¦ º¸±ÞÇϴµ¥ Èû¾²°í ÀÖ´Ù.
Á¦9±³±¸ º»»ç µ¿È­»ç ±³¹«±¹ÀåÀ» ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡¼¾ÅÍ¿Í Ã»·® ¼±¿øÀ» ¿î¿µÇϸ鼭 »ç´Ü¹ýÀÎ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ ÇùȸÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù.
¿ª¼­·Î ¿ä°¡ÀÇ °íÀüÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¡º¿ä°¡ µðÇÇÄ«¡»¿Í ¡º¾ÆÇó°¡ Çà¹ý ¿ä°¡¡»,¡º¿ä°¡ È£Èí µðÇÇÄ« (°ø¿ª)¡»,¡º¿ä°¡ ¼öÇà µðÇÇÄ«¡»,¡ºÃÊ±Þ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡(°ø¿ª)¡»°¡ ÀÖ´Ù.

À̱âÇÏ ±³¼ö
¼¼Á¾´ëÇб³ ¹«¿ë°ú, ¹Ì±¹ U. C. L. A. ´ëÇпø ¹«¿ë°ú¸¦ Á¹¾÷(ÃÖÁ¾ÇÐÀ§ M. F. A.) ÇÏ°í, Àü U. C. L. A. ¹«¿ë°ú °­»ç¸¦ ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç Los Angeles Vally ´ëÇб³ ¹«¿ë°ú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ °øÀÎ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ Áß±Þ(Intermediate Level) ÀÚ°ÝÁõÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.


¡ºÃÊ±Þ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡¡»´Â ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ¿ä°¡ µµÀå, ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ ¿¬±¸¼Ò(RIMYI)¿¡¼­ °¡¸£Ä¡´Â °­ÀǾȿ¡ µû¸¥ ¾Æ»ç³ª(¿ä°¡ ÀÚ¼¼) ¹× ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶(È£ÈíÁ¶Àý¹ý) ±âÃÊ °úÁ¤ ÀÔ¹®¼­·Î¼­ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡¸¦ óÀ½ Á¢ÇÏ´Â ºÐµéÀ» À§ÇØ ¾Æ»ç³ª ¿Ï¼º µ¿ÀÛ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±âÃÊ ÀÚ¼¼ÀÇ »ó¼¼ ¼³¸í°ú ÁÖÀÇ »çÇ×À» ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù. ¿ä°¡ ¼öÇà¿¡¼­ ÅÃÇÏ°Ô µÇ´Â ´Ü°èµéÀ» °¡Àå ÀÌ·Î¿î ¼ø¼­·Î ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô À̲ô´Â ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ±æÀâÀÌ ¿ªÇÒÀ» Çϴ å.
¿ä°¡ ÀÔ¹®ÀÚµéÀÌ °Þ´Â °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ ¾î·Á¿òÀº ¼ö¾÷ ½Ã°£¿¡ ¹è¿î ¾Æ»ç³ª ÀÚ¼¼¸¦ È¥ÀÚ ¼ö·ÃÇÒ ¶§ Á¤È®ÇÏ°Ô ±â¾ïÇØ ³»±â Èûµé´Ù´Â °Í.¡ºÃÊ±Þ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡¡»´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ´ëÇÑ ÇغÎÇÐÀû ¿¬±¸¸¦ Åä´ë·Î °¢ ¾Æ»ç³ªÀÇ ¸íĪ°ú Ư¡, ±×¸®°í ¼ö·ÃÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ½±°Ô ±â¾ïÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿´´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº Å©°Ô ±âº» ¾Æ»ç³ª 49°¡Áö¿Í ±âº» ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ ¿ôÀÚÀÌUjjayii 2´Ü°è·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸ðµç ½Åü ±â°üÀÌ Á¶È­·Ó°Ô ±â´ÉÇÏ¿© ¼ö·ÃÀÚµéÀÌ À°Ã¼ÀûÀÎ °Ç°­°ú Á¤½ÅÀûÀÎ ÆòÈ­¸¦ ÇÔ²² ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾Æ»ç³ªÀÇ ¼ö¿Í Á¾·ù¸¦ ½ÅÁßÇÏ°Ô ¼±Á¤ÇÑ Á¡, ü°èÀûÀÎ ¾Æ»ç³ª ¼ö·Ã°ú ´õºÒ¾î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ ¼öÇàÀ» ÇÒ Áغñ°¡ °®Ãß¾îÁöµµ·Ï °í·ÁÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ µîÀº ÀÌ Ã¥À» ´Ü¿¬ µ¸º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿Ï¼ºµÈ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇϱâ Èûµç ÀÔ¹®ÀÚµéÀ» À§ÇØ ¾Æ»ç³ªÀÇ Áß°£ ´Ü°è¸¦ °­Á¶ÇÑ °Íµµ ÀÌ Ã¥ÀÇ ¹Ì´öÀÌ´Ù.
¡ºÃÊ±Þ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡¡»´Â ¾ó¸¶ Àü±îÁö¸¸ Çصµ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡ ÀÚ°ÝÁõ ±³»çµé¿¡°Ô¸¸ ¹èÆ÷µÇ¾úÀ¸³ª À̹ø¿¡ ½ÃÆÇÀÌ Çã¿ëµÈ Ã¥À¸·Î ¿ä°¡ ÁöµµÀÚµé°ú ÀÔ¹®Àڵ鿡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʵ¶¼­ÀÌ´Ù. µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¼ö·ÃÀÚµéÀÌ ¾î¶»°Ô Àڱ⠸öÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ºÐ¼®ÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö·ÂÀ» Æò°¡Çϸç, ÀÇ½Ä ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ´ÂÁö¸¦ ÀÌÇØÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿ä°¡¸¦ óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ¾ÆÇó°¡ ¼±»ýÀÌ ÀÛ¼ºÇÑ °­ÀǾÈÀ» Åä´ë·Î ¸¸µé¾îÁ³´Ù.
ÈçÈ÷ Ãʺ¸ÀÚµéÀº È¥ÀÚ¼­ ¼ö·ÃÀ» ÇÏ·Á°í ÇÒ ¶§ ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ¹è¿î °ÍÀ» Àؾî¹ö¸®°í ¾îµð¼­ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒÁö Àß ¸ô¶ó È¥¶õ½º·¯¿ö ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×·± »ç¶÷µéÀÌ ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ±³»çµé¿¡°Ô ¸ÕÀú ¹è¿ì°í ³­ ÈÄ Áý¿¡¼­ ¼öÇàÇÒ ¶§ ±æÀâÀÌ°¡ µÇ¾î ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç ¾Æ»ç³ª(¿ä°¡ ÀÚ¼¼) ¼ö·Ã°ú °ü°èÀÖ´Â ¿îµ¿°üÁ¡ Á¢±Ù¹ýÀ» µû¶ó ¾Æ»ç³ª¸¦ ¹è¿ì°íÀÚ ÇÏ´Â ÇлýµéÀÇ ±â¾ïÀ» ÁõÁø½ÃÄÑ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¶÷¹Ù¾Æ¹Ù½ºÅ¸, Áï ½ÃÀÛÇÏ´Â ´Ü°èÀÇ ¸ðµç »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÌ Á¤È®ÇÏ°Ô ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö·Ã»ýµéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ »ç´Ù³ª sadhana(±ú´ÞÀ½À» À§ÇÑ ¼ö´Ü)¸¦ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾È³»¹Þ°í ÀھƎ±¸(½º¹Ùµå¾ß¾ß svadhyaya)ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» ¹ß°ßÇϸç, ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î ÀÇÁö·ÂÀ» À̲ø¾î ƯÈ÷ ¿ä°¡ÀÇ ±æ¿¡ »õ·Î µé¾î¼± »ç¶÷À¸·Î¼­ ¸¶¶¥È÷ °¡Á®¾ß ÇÒ ¼öÇà(¾Æºñ¾ß»þ abhyasa)¿¡ ´ëÇÑ ½Ã°¢À» °¡Áú ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
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